Кундалини медитация

30 августа 2015 - Farrell Ulf
article180.jpg

При работе с энергией Кундалини важно подготовить ваше тело, так как её активизация в организме часто приводит к тяжелым и внезапным приливам энергии и исцеления. Вы должны быть готовы к тому, чтобы быть в состоянии работать с этим.

Убедитесь, что вы поддерживаете правильную позу в медитации. Поза лотоса наиболее часто используется и идеально подходит. Однако вы можете сесть на стул или на колени, пока трудно держать спину прямо.

Включите дыхание. Сидя в позе, закройте глаза и затем дышите только через правую ноздрю. Сделайте глубокий вдох и сосредоточьте внимание на ощущение жизненной силы, которая двигается через ваше тело.

Начните визуализацию. Важно отметить, что у нас имеется чакра у основания позвоночника (муладхара), которая должна быть стимулом к энергии Кундалини. Чтобы помочь освободить ее, представляйте себе эту чакру и энергию.

Нужно привлечь поток чистого белого света к коронной чакре, расположенной на макушке головы. Довести этот поток света от муладхары, через все чакры.