Медитация для развития видения

2 октября 2015 - Farrell Ulf
article228.jpg
На начальном этапе данная медитация почти не дает эффекта. Но уже после 3-4 раз вы сможете увидеть через закрытые глаза ваши руки. Если практиковать её даже несколько раз в неделю, то вы сможете не только ускорить развитие видения, но и сможете заметно поднять владение своим телом. Но учтите, что быстрого эффекта не будет, по настоящему увидеть движение рук и сгусток энергии между ладонями не под силу с первого раза или даже с десятого практически никому. Хотя своего рода отголоски этих движений вы увидите почти сразу.

Найдите время и место, где будет достаточно тихо, а вас никто не станет отвлекать. Займите удобное для вас положение, закройте глаза. Посмотрите в темноту перед глазами, почувствуйте, что глаза закрыты и вы не можете ничего увидеть(для комфорта днем я использую повязку, чтобы было правда темно).Посидите так немного, старайтесь просто смотреть в темноту и ни о чем не думать. Теперь почувствуйте свои веки, глаза, лицо, голову. Уделите достаточно внимания каждой части своего тела, почувствуйте её. А теперь почувствуйте все свое тело. Просто уделите внимание своему телу. Сейчас вы можете снова посмотреть в темноту перед глазами. Протяните руку, так, чтобы в обычных условиях вы её увидели, хотя бы частично. Сделайте это медленно и плавно, все время продолжайте чувствовать свое тело. Затем также протяните другую руку. Почувствуйте это движение. А теперь соедините руки ладонями вместе и подержите перед собой около минуты. Теперь плавно поднесите ладони к своим глазам и закройте ими глаза, моргните пару раз и снова закройте глаза. Теперь вновь почувствуйте свое тело с ног до головы и соберите внимание в своих глазах. Аккуратно откройте глаза, поморгайте. Не спешите вставать сразу, позвольте телу снова привыкнуть к окружению и свету.